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来源: 南方日报网络版     时间:2020年04月01日 09:34

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小朋友们要注意保持正确的读写姿势,使用电子产品学习30~40分钟后,应远眺或闭眼休息5~10分钟,而非学习使用电子产品每次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。 6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。

专家提醒:孩子眼睛有以下症状应及时就医当孩子眼睛不舒服时,家长们时常感到手足无措,是用眼过度还是眼睛出了问题,在疫情期间是否应该带他去就诊?中山大学中山眼科中心屈光与低视力科主任医师杨晓教授表示,判断是否立即就诊最重要的关键词是:短期明显视力下降;短期明显眼痛;眼外伤。 具体的症状表现为:伴有视力明显下降的眼红;突发明显眼痛、眼红、头痛;突然发生的或短期加重的明显视力下降;突发的看东西有持续的遮挡感;眼部外伤(轻微的眼皮擦伤,无视力下降的碰伤等可先在家观察);异物进眼等,如果有以上症状,家长应尽快带孩子就诊。

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二、远眺,窗外的风景也很美我们日常的工作、学习和娱乐,大部分都是视近的活动。 不时地眺望远方,可以有效地放松眼睛。

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充足的睡眠也是爱护眼睛的技巧之一。

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【位】【新】【疆】【的】【网】【友】【近】【期】【因】【为】【小】【区】【封】【闭】【,】【无】【法】【回】【到】【远】【在】【四】【川】【的】【公】【司】【返】【工】【,】【只】【好】【试】【着】【通】【过】【《】【领】【导】【留】【言】【板】【》】【发】【帖】【求】【助】【。】【 】【 】【 】【 】【很】【快】【,】【当】【地】【在】【回】【复】【中】【告】【知】【网】【友】【,】【他】【的】【情】【况】【已】【经】【被】【转】【到】【社】【区】【进】【行】【研】【判】【,】【并】【让】【网】【友】【与】【社】【区】【工】【作】【人】【员】【保】【持】【联】【系】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【、】【科】【学】【用】【眼】【,】【首】【先】【养】【成】【好】【习】【惯】【合】【理】【安】【排】【工】【作】【和】【学】【习】【时】【间】【,】【在】【连】【续】【使】【用】【电】【子】【产】【品】【半】【小】【时】【或】【一】【小】【时】【后】【,】【可】【以】【休】【息】【1】【0】【分】【钟】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【各】【地】【也】【都】【在】【借】【助】【人】【民】【网】【网】【友】【的】【留】【言】【,】【切】【实】【做】【好】【疫】【情】【防】【控】【期】【间】【“】【送】【上】【门】【”】【的】【群】【众】【工】【作】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【四】【、】【睡】【足】【,】【让】【眼】【睛】【和】【身】【体】【休】【息】【好】【黑】【眼】【圈】【、】【红】【血】【丝】【,】【常】【常】【是】【熬】【夜】【一】【族】【的】【标】【志】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【何】【在】【4】【天】【内】【将】【一】【条】【建】【议】【变】【为】【公】【布】【实】【施】【的】【措】【施】【?】【成】【都】【市】【信】【访】【局】【的】【一】【名】【工】【作】【人】【员】【说】【:】【“】【我】【们】【不】【管】【在】【岗】【位】【上】【还】【是】【在】【家】【中】【,】【都】【昼】【夜】【关】【注】【人】【民】【网】【《】【领】【导】【留】【言】【板】【》】【和】【网】【上】【信】【访】【平】【台】【信】【息】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【位】【工】【作】【人】【员】【介】【绍】【说】【,】【一】【旦】【在】【网】【上】【出】【现】【与】【疫】【情】【有】【关】【的】【意】【见】【、】【建】【议】【和】【投】【诉】【,】【他】【们】【均】【采】【取】【简】【易】【流】【程】【办】【理】【方】【式】【快】【速】【办】【理】【,】【做】【到】【“】【当】【日】【受】【理】【、】【当】【日】【转】【送】【交】【办】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【何】【在】【4】【天】【内】【将】【一】【条】【建】【议】【变】【为】【公】【布】【实】【施】【的】【措】【施】【?】【成】【都】【市】【信】【访】【局】【的】【一】【名】【工】【作】【人】【员】【说】【:】【“】【我】【们】【不】【管】【在】【岗】【位】【上】【还】【是】【在】【家】【中】【,】【都】【昼】【夜】【关】【注】【人】【民】【网】【《】【领】【导】【留】【言】【板】【》】【和】【网】【上】【信】【访】【平】【台】【信】【息】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【位】【工】【作】【人】【员】【介】【绍】【说】【,】【一】【旦】【在】【网】【上】【出】【现】【与】【疫】【情】【有】【关】【的】【意】【见】【、】【建】【议】【和】【投】【诉】【,】【他】【们】【均】【采】【取】【简】【易】【流】【程】【办】【理】【方】【式】【快】【速】【办】【理】【,】【做】【到】【“】【当】【日】【受】【理】【、】【当】【日】【转】【送】【交】【办】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【少】【吃】【甜】【食】【和】【辛】【辣】【食】【物】【,】【多】【吃】【蔬】【菜】【瓜】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【维】【生】【素】【A】【、】【维】【生】【素】【C】【、】【维】【生】【素】【E】【、】【叶】【黄】【素】【等】【都】【是】【保】【护】【眼】【睛】【的】【营】【养】【素】【,】【日】【常】【生】【活】【中】【可】【以】【注】【意】【吃】【些】【西】【兰】【花】【、】【胡】【萝】【卜】【、】【菠】【菜】【、】【生】【菜】【、】【橙】【子】【、】【柚】【子】【、】【猕】【猴】【桃】【、】【草】【莓】【等】【果】【蔬】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【一】【位】【山】【西】【省】【的】【留】【言】【办】【理】【工】【作】【人】【员】【说】【,】【“】【我】【们】【2】【4】【小】【时】【受】【理】【群】【众】【关】【于】【疫】【情】【防】【控】【的】【咨】【询】【、】【投】【诉】【和】【举】【报】【,】【并】【及】【时】【交】【办】【、】【处】【理】【、】【反】【馈】【,】【这】【是】【我】【们】【抗】【击】【疫】【情】【的】【‘】【前】【线】【’】【,】【希】【望】【以】【此】【在】【人】【民】【群】【众】【与】【党】【和】【政】【府】【之】【间】【筑】【起】【一】【道】【同】【舟】【共】【济】【打】【赢】【疫】【情】【防】【控】【阻】【击】【战】【的】【连】【心】【桥】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【一】【位】【负】【责】【给】【饲】【料】【厂】【采】【购】【原】【料】【的】【网】【友】【近】【期】【在】【留】【言】【中】【向】【黑】【龙】【江】【省】【省】【长】【反】【映】【,】【因】【为】【受】【防】【疫】【交】【通】【管】【制】【影】【响】【,】【原】【料】【面】【临】【着】【“】【出】【不】【去】【、】【进】【不】【来】【”】【的】【困】【境】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【只】【是】【眼】【疲】【劳】【,】【如】【出】【现】【眼】【部】【干】【涩】【或】【眼】【痒】【症】【状】【,】【不】【一】【定】【要】【马】【上】【用】【眼】【药】【水】【,】【可】【用】【以】【下】【方】【式】【改】【善】【眼】【疲】【劳】【,】【如】【注】【意】【不】【要】【揉】【眼】【,】【眼】【干】【可】【适】【当】【热】【敷】【,】【如】【平】【时】【有】【眼】【部】【过】【敏】【史】【,】【出】【现】【眼】【痒】【可】【适】【当】【使】【用】【冷】【敷】【,】【如】【合】【并】【其】【他】【眼】【部】【不】【适】【,】【如】【分】【泌】【物】【增】【多】【等】【,】【仍】【需】【及】【时】【就】【诊】【。】【 】【 】【 】【 】【经】【过】【一】【段】【时】【间】【远】【程】【学】【习】【模】【式】【,】【开】【学】【后】【,】【家】【长】【应】【密】【切】【观】【察】【孩】【子】【的】【视】【觉】【健】【康】【情】【况】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【留】【言】【的】【当】【天】【晚】【上】【1】【0】【点】【,】【网】【友】【就】【接】【到】【通】【知】【,】【可】【以】【在】【次】【日】【早】【上】【8】【点】【到】【社】【区】【集】【合】【统】【一】【乘】【坐】【大】【巴】【车】【去】【机】【场】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【出】【乎】【意】【料】【的】【是】【,】【留】【言】【发】【出】【不】【到】【2】【4】【小】【时】【,】【这】【一】【问】【题】【就】【得】【到】【了】【解】【决】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【目】【前】【,】【(】【嫩】【江】【市】【)】【已】【为】【留】【言】【人】【办】【理】【通】【行】【证】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【网】【友】【问】【道】【,】【“】【政】【策】【不】【是】【说】【不】【得】【拦】【截】【饲】【料】【运】【输】【车】【辆】【吗】【?】【希】【望】【能】【帮】【我】【早】【日】【协】【调】【解】【决】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【网】【友】【问】【道】【,】【“】【政】【策】【不】【是】【说】【不】【得】【拦】【截】【饲】【料】【运】【输】【车】【辆】【吗】【?】【希】【望】【能】【帮】【我】【早】【日】【协】【调】【解】【决】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【留】【言】【的】【当】【天】【晚】【上】【1】【0】【点】【,】【网】【友】【就】【接】【到】【通】【知】【,】【可】【以】【在】【次】【日】【早】【上】【8】【点】【到】【社】【区】【集】【合】【统】【一】【乘】【坐】【大】【巴】【车】【去】【机】【场】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【鱼】【、】【饮】【茶】【等】【也】【有】【利】【于】【眼】【睛】【的】【保】【护】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【位】【新】【疆】【的】【网】【友】【近】【期】【因】【为】【小】【区】【封】【闭】【,】【无】【法】【回】【到】【远】【在】【四】【川】【的】【公】【司】【返】【工】【,】【只】【好】【试】【着】【通】【过】【《】【领】【导】【留】【言】【板】【》】【发】【帖】【求】【助】【。】【 】【 】【 】【 】【很】【快】【,】【当】【地】【在】【回】【复】【中】【告】【知】【网】【友】【,】【他】【的】【情】【况】【已】【经】【被】【转】【到】【社】【区】【进】【行】【研】【判】【,】【并】【让】【网】【友】【与】【社】【区】【工】【作】【人】【员】【保】【持】【联】【系】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【当】【视】【远】【和】【视】【近】【不】【断】【交】【替】【,】【才】【能】【保】【持】【眼】【内】【调】【节】【肌】【的】【灵】【活】【伸】【缩】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【使】【用】【电】【子】【产】【品】【时】【要】【注】【意】【环】【境】【的】【光】【线】【适】【宜】【,】【不】【要】【太】【暗】【或】【太】【刺】【眼】【,】【眼】【睛】【与】【电】【子】【屏】【幕】【的】【距】【离】【应】【保】【持】【在】【4】【0】【公】【分】【左】【右】【,】【视】【线】【平】【视】【或】【稍】【微】【下】【视】【电】【子】【屏】【幕】【。】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【用】【眼】【卫】【生】【,】【在】【使】【用】【电】【子】【产】【品】【2】【0】【分】【钟】【后】【,】【向】【6】【米】【外】【远】【眺】【不】【少】【于】【2】【0】【秒】【,】【可】【以】【缓】【解】【眼】【睛】【的】【疲】【劳】【。】【 】【 】【 】【 】【另】【外】【,】【还】【要】【注】【意】【避】【免】【用】【不】【干】【净】【的】【手】【揉】【眼】【睛】【。】【 】【 】【 】【 】【还】【可】【以】【做】【一】【些】【简】【单】【的】【眼】【部】【运】【动】【,】【如】【闭】【眼】【后】【顺】【时】【针】【、】【逆】【时】【针】【旋】【转】【眼】【球】【各】【1】【0】【圈】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【办】【了】【!】【《】【领】【导】【留】【言】【板】【》】【成】【为】【网】【上】【群】【众】【工】【作】【的】【“】【样】【板】【间】【”】【补】【习】【班】【停】【课】【了】【、】【聚】【餐】【订】【金】【已】【退】【还】【、】【肺】【炎】【疫】【情】【信】【息】【公】【布】【方】【式】【改】【善】【了】【…】【…】【从】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【发】【生】【以】【来】【,】【网】【友】【借】【助】【网】【络】【,】【足】【不】【出】【户】【便】【可】【通】【过】【留】【言】【为】【防】【控】【工】【作】【做】【贡】【献】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【只】【是】【眼】【疲】【劳】【,】【如】【出】【现】【眼】【部】【干】【涩】【或】【眼】【痒】【症】【状】【,】【不】【一】【定】【要】【马】【上】【用】【眼】【药】【水】【,】【可】【用】【以】【下】【方】【式】【改】【善】【眼】【疲】【劳】【,】【如】【注】【意】【不】【要】【揉】【眼】【,】【眼】【干】【可】【适】【当】【热】【敷】【,】【如】【平】【时】【有】【眼】【部】【过】【敏】【史】【,】【出】【现】【眼】【痒】【可】【适】【当】【使】【用】【冷】【敷】【,】【如】【合】【并】【其】【他】【眼】【部】【不】【适】【,】【如】【分】【泌】【物】【增】【多】【等】【,】【仍】【需】【及】【时】【就】【诊】【。】【 】【 】【 】【 】【经】【过】【一】【段】【时】【间】【远】【程】【学】【习】【模】【式】【,】【开】【学】【后】【,】【家】【长】【应】【密】【切】【观】【察】【孩】【子】【的】【视】【觉】【健】【康】【情】【况】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【三】【、】【吃】【好】【,】【眼】【睛】【也】【需】【要】【营】【养】【营】【养】【均】【衡】【同】【样】【有】【益】【于】【眼】【睛】【的】【健】【康】【。】【<】【/】【p】【>】

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